Querer es Poder, Vivelo.....

Querer es Poder es mucho mas que una frase hecha. 

La vida es el regalo mas hermoso que hemos recibido, pero podría decir que el 98% de la humanidad no sabe aprovecharla, no se dedica a vivirla porque los problemas diarios y muchas veces pequeños problemas hacen que se sumerjan en un estrés tan grande que no les permite disfrutar de lo que la vida realmente es.

Ya sea que creas en Dios o no, la vida es un regalo para mi es de parte de un ser maravilloso y si tu no crees, es de parte de la naturaleza. Pero sea como sea no estamos aquí para sufrir, sino para disfrutar y te voy a contar un gran secreto. Sabias que si te dedicas a disfrutar la vida y eres feliz, no solamente seras feliz tu sino que harás a muchas personas felices y la felicidad trae consigo salud, agradecimiento, bienestar, amigos y familia felices y sanos, bienestar económico, y la satisfacción de lograr todo lo que deseamos.

Todo comienza por un solo paso y muy simple ser feliz, y tener una actitud positiva ante la vida con estos dos ingredientes lo lograremos absolutamente todo.
¿Quieres saber mas sobre el tema? Estas invitado este 29 de octubre a participar en el taller "Querer es Poder" y el gran significado de esas palabras y como aplicarlas en tu vida para que surtan el efecto esperado.

No se trata de que estés con una sonrisa las 24 horas del día sino, de tener una actitud positiva ante la vida y de conocer el gran potencial que se esconde dentro de ti. Porque tu y solo tu eres el gran responsable de tus triunfos y de tus fracasos, entonces debes aprender a encaminarte solo por el camino del éxito. Y aunque eso parezca difícil, créeme que es muy fácil y te lo voy a demostrar este 29 de octubre.
Descarga una introducción al taller "Querer es Poder" que sera totalmente gratis para un grupo reducido de personas, por no tener muchos lugares en la sala de videoconferencia.
Registra te hoy mismo. "Querer es Poder"

Técnica para eliminar el estres

El estrés el gran problema que vive la sociedad a nivel mundial todos los días, pero se ve mucho mas en los países subdesarrollados, aunque casi nadie queda afuera de este mal.
Muchas personas dicen "estoy estresado" pero no saben lo que en realidad significa este termino. El estrés llega a matar una persona.

Hoy en día es bastante común que persona jóvenes, de entre 40 y 50 años ya comiencen con problemas cardíacos, de diabetes, de hipertension, de sobrepeso, entre muchas otras enfermedades que están quitándole al ser humano la calidad de vida que debería tener en una edad en la que aun se es joven.

Sin necesidad de hacer mucha investigación me he dado cuenta de que hoy en dia, la gente joven padece enfermedades que son tipicas de las edades mas adultas que obviamente padecen estos males, por el inexorable paso de los años.

Lo que la mayoría de estas personas no saben es que todas están enfermedades que padecen son producto del estrés. La vida acelerada que están llevando, la carrera por estar presente en el trabajo, en casa, con los amigos, hacer algún deporte, estudio trabajo, el dinero que no alcanza, los problemas con personas del ambiente laboral, los problemas familiares, los hijos que hoy día tenemos que criar en esta sociedad que esta cada vez mas enferma nos preocupa, las noticias que vemos en la tv, las nuevas enfermedades que aparecen a diario, y un excetera gigantesco nos están enfermando cada día mas y eso sin contar que todo esto viene de la mano de una mala alimentación, mucho consumo de comida chatarra, bebidas cola, café, suplementos para mantenernos vitales y un montón de otras alimentos y sustancias que se consumen a diario y lo único que hacen es envenenar al organismo.

Ahora PARA y piensa por un segundo, si no te tienes a ti mismo no vas a poder seguir, nada es tan importante en tu vida, como la vida misma. Piensa que tus hijos, tus padres, tus amigos no serán mas felices porque tu tengas un bien material mas, los harás felices si te ven sano, feliz y responsable de tu cuerpo.

Técnicas para eliminar el estrés y curarte

Comienza por crear un espacio para ti, durante la noche o durante el día, pero debe ser en un lugar tranquilo, sin que nadie te interrumpa. Recuéstate, cierra tus ojos (puedes poner un audio con el sonido del mar o una música tranquila) y comienza aflojando todo tu cuerpo, comienza por tus extremidades y sigue por el tronco, continua relajando la cabeza y siente como todo tu cuerpo se comienza a liberar del estrés que te tiene tensionado.
Olvida por esos segundos todos tus problemas, eres solo tu en este momento, todo lo demás quedo atrás. Respira profundo una y otra vez durante por lo menos 10 minutos.

Toma 30 minutos 3 veces a la semana para caminar de forma firme pero relajada, realiza tu actividad con ropa cómoda y holgada.

Reduce el consumo de café y bebidas cola, puedes optar por beber te verde frío o caliente, esta es una infusión que tiene muchas propiedades benéficas para ti, como reducir el colesterol, reducir la hipertension, reforzar el sistema inmunologico, es antioxidante por lo que previene la vejez prematura,entre muchos otros beneficios.

Reduce el consumo de comidas chatarras, puedes comenzar por consumir 2 veces a la semana alimentos naturales como frutas, verduras, granos, cereales, pescado y de paso el organismo se comenzara a desintoxicar, hasta que comer sano se vuelva un habito. Las comidas chatarras si se consumen todos los días, provocan un estado de tensión permanente. Mientras que la alimentación sana, afloja al organismo y te darás cuenta desde el primer día.

Trata de no mirar las noticias malas, en lugar de eso pones una linda película de cómica, algo que te haga reír, ya que reír unos minutos al día alarga la vida, es un excelente remedio para muchas enfermedades como las cardiovasculares, la hipertension, el cáncer entre muchas otras y ademas elimina el estrés.

El estrés es un enemigo que debemos erradicar de nuestras vidas, pero no es para nada difícil lograrlo. Solo debes poner un poco de tu parte.

Desde mi escritorio
Claudia Alegre

Los secretos de la mente

Hoy en día la humanidad vive en una búsqueda constante, por conocer el universo, la longevidad, la paz, la salud absoluta, el éxito, el dinero y la felicidad sin tener en cuenta que aun no nos conocemos a nosotros mismos. Posiblemente todo eso que buscamos no lo encontremos hasta no conocer los secretos de la mente. Y sobre este tema es que quiero hablarles hoy. 

Saber quienes somos, como funcionamos, que hacemos y hacia donde vamos son las preguntas que todos nos hacemos en algún momento y estas preguntas están guardadas en nuestra mente.

La mente piensa y cree cosas, se maneja y se educa. Solo que el manejar y educar la mente no es para cualquier personas, se requiere de un conocimiento previo para lograrlo. Saber que en que tenemos que educar a nuestra mente y aprender a manejar la mente cada vez que haga falta harían de ti una persona capaz de lograrlo todo.

Muchos creen que pensar es fácil, pero para ser sincera la mayoría de los seres humanos no se toman el tiempo de pensar, viven sus vidas siguiendo una rutina y eso les impide tener pensamientos que van mas allá de su vida diaria. Y cuando tienen alguno de estos pensamientos, los mismos son muy finos lo que cual quiere decir que no le dan importancia y estos pensamientos se van. Pueden volver en algún momento pero es mas como un sueño que un pensamiento real.

Pero cuando tenemos un pensamiento y no lo dejamos ir, comenzamos a darle importancia a este pensamiento ese se vuelve grueso, y cada vez mas importante en nuestra vida. Ese pensamiento esta en el proceso de dejar de ser solo un pensamiento para convertirse en una realidad. 

Los pensamientos gruesos que todos solemos tener están condicionados por la sociedad, por la familia y los amigos. Muchos de esos pensamientos aunque nosotros creamos que son nuestros, la verdad es que no lo son. Pensamientos gruesos que tenemos sobre la vida, sobre el trabajo, sobre la educación, sobre la espiritualidad, por lo general son pensamientos impuestos que los hacemos nuestros y llegamos a creer que si pensamos de esa forma, pero para saber si esos son nuestros pensamientos en realidad, debemos conocer otras alternativas y permitirnos pensarlas pero no en un pensamiento fino, sino como un pensamiento grueso y solo así vamos a estar en capacidad de decidir y estar seguros de cuales son en realidad nuestros propios pensamientos.

Cuando tenemos un problema de salud, económico o familiar el pensamiento sobre ese problema se convierte en un pensamiento grueso negativo, porque abarca casi todos nuestros pensamientos a casi todas las horas incluso cuando estamos dormidos y no podemos avanzar. Este tipo de pensamientos nubla la mente y no permite otro tipo de pensamientos y mucho menos los pensamientos positivos.

La mente humana, actúa, crea, razona y hace todo esto por si misma, pero suele auto engañarse. La mente es capaz de generar situaciones que creemos que son reales, sentirnos enfermos, creer que no servimos para realizar ciertas labores y creer que nunca lograremos lo que deseamos.

Nos damos cuenta que la mente es poderosa cuando logramos educarla y manejarla. Pero muchas veces sin tener el conocimiento sobre como se educa y maneja la mente, esta suele sorprendernos. Cuantas veces tenemos un problema y no encontramos la solución, pero cuando descansamos y dormimos, esta nos da la solución que estábamos buscando. Eso es para que nos demos cuenta que todo tiene solución, pero antes de buscar una solución, hay que saber que la mayoría de los problemas son creados por nosotros mismo. Nuestra forma de manejarnos, de proceder y de actuar nos llevan hacia los problemas. Cuando aprendemos eso, no solo no tendremos tantos problemas, sino que sabremos cual es la solución para los que si tenemos.

Para conocer mas de la mente no te pierdas mis próximos artículos.

Desde mi escritorio

Claudia Alegre

La historia de Sara

Hola amigos del blog como han estado, hoy quiero compartir con ustedes una historia que me dejo muy impactada. Sara es una mujer de mas de 40 años que ha parecido cáncer dos veces consecutivas. 

La primera vez que acudió a su doctor y le dio la noticia quedo tan impactada que no podía creer que esa persona fuese ella, siempre creía que ese tipo de cosas le pasaban a los demás. Nunca pensó que ella algún día padecería esta terrible enfermedad y menos aun nunca se imagino que tendría que lidiar con ella.

La primera vez que lo padeció, hizo el tratamiento correspondiente y posterior operación y mejoro tanto así que por años no volvió a saber de su enfermedad. Pero un buen día siento la misma molestia que la primera vez y para su sorpresa el cáncer había vuelto y esta vez estaba dispuesto a ganar la batalla y a no darle chance a Sara. 

Un día en los que Sara salia de la radio terapia se encontró con una antigua conocida que le dijo que las enfermedades son provocadas por problemas psicológicos, temas que no pudimos solucionar y el odio, rencor, envidia, y problemas no resueltos de nuestra vida son los culpables de las enfermedades. Le dijo que ella misma tenia la fuerza para sanarse a si misma, pero para lograrlo debía descubrir cual era el problema que tenia en su vida sin resolver.

Sara se fue pensando en lo que su conocida le había dicho pero ella no lo creía del todo, porque no encontraba nada que la estuviese perturbando, nada que hubiese dejado sin solucionar. Solía ser una mujer frontal, sincera, que miraba por los demás, no sentía envidia y no odiaba a nadie.

Pero la situación de ella era tan grave que decidió contactar a su conocida y pedirle ayuda. 

La conocida de Sara de recomendó a un terapeuta que utiliza la técnica de la hipnosis y esta la ayudaría a recordar cual o cuales eran los conflictos que Sara tenia que la habían llevado a enfermarse. En la primera sesión con el terapeuta Sara descubrió algo muy turbio en su pasado, pero el profesional le indico que la mente es como una computadora, selecciona lo que quiere recordar y lo que no quiere lo borra.

Cuando Sara era una niña, su madre se caso con un hombre que abusaba de ella. Cuando Sara se lo comento a su mama, esta decidió creer en su marido y no en su hija y Sara vivió esta situación por un tiempo bastante prolongado, hasta el su mama se divorcio  de este hombre. Este hombre años después fue preso por descubrirse que abusaba de la hija de su siguiente pareja y murió estando preso.

Sara tuvo que aprender a lidiar con el sentimiento que le provocaba esta situación, que en un principio fue de mucho odio, pero mas tarde entendió que hasta que ella no diera vuelta la pagina y saldara ese asunto no podría curarse. Sara tenia que hacer algo que no entendía como lo lograría, debía perdonar a ese hombre para poder sanar de su cáncer.

Sara entendió que el hombre estaba enfermo, que tal vez el había sufrido abuso de niño y la bronca que sentía por lo que le habían hecho la descargaba haciendo sufrir a otros. Difícil de perdonar y mas aun de entender algo así, pero Sara lo logro y para su gran sorpresa a las pocas semanas su cancer desapareció y los médicos no daban crédito a lo que veían. Una mujer que estaba luchando casi con una causa perdida, logro sanar de un momento a otro y lo mejor aun es que el cáncer nunca mas volvió. Sara sigue haciéndose los chequeos anuales correspondientes, pero ahora esta segura de que el cáncer no volverá.

Espero que todos los lectores del blog hayan entendido el mensaje, porque es hermoso.

Desde mi escritorio

Claudia Alegre

Programa tu mente

Programa tu mente para conseguir lo que deseas.

Cuando un gran proyecto que se convierte en realidad comienza siendo un sueño que alguien alguna vez tuvo, pero este soñador no se quedo con el sueño sino que comenzó por imaginarlo, luego lo soñó y después lo hizo realidad. Ves que fácil que es: imaginar, soñar, hacer realidad.

Como logran estas personas convertir sus sueños en realidades, muy simple programan su mente para obtener lo que desean. 

Vamos a ver algunos ejemplos iguales de personas que programan su mente y de quienes no lo hacen.

La primera persona tiene 30 kilos de sobre peso y se ve mal, se queja de los kilos que tiene de mas, se deprime, se siente gorda y fea y quiere bajar esos 30 kilos que tiene de mas. Pero muy a pesar de comenzar dietas y hacer algo de ejercicio no lo logra.

La segunda persona también tiene 30 kilos de mas, pero se mira al espejo y se ama, se ve hermosa y sabe que ella tiene 30 kilos de mas que tiene que bajar para verse mejor y mejorar su salud. Sigue un dieta y hace ejercicio a diario. Y logra bajar los 30 kilos en poco tiempo.

Que tienen de diferente estas dos personas: la primera se deprime y odia su imagen esto la lleva a seguir una dieta por unos días y luego dejarla, no logra seguir una rutina de ejercicio. Porque esta mas preocupada en verse mal que en verse bien. Ya le ha dicho a su mente tantas veces que se ve mal, que ahora la mente no quiere cambiar y no la ayuda. 

La segunda persona en cambio no se estresa por sus kilos de mas, se ama a si misma y su mente sabe que tiene que amarse y cuando esta inicia  un plan de ejercicio y una dieta tiene todo lo que se necesita para salir exitoso de este problema. Tiene a su propia mente a su favor, el mejor aliado.

Vamos a ver un segundo caso

La persona uno sueña con entrar en el mundo del espectáculo, se sueña actuando y cantando. Pero cuando se presenta una oportunidad para realizar un casting no lo hace, cree que no va a tener suerte, que es fea, que es gorda, que no tiene talento, que no se va animar a cantar frente a los demás, etc. El miedo la come y nunca logra lo que desea.

La persona dos tiene el mismo sueño, pero esta persona confía en si misma, se ve bonita, se siente bien consigo misma, se presenta a todos los castings posibles, no tiene miedo al fracaso, busca oportunidades constantemente.

Cual es la diferencia entre ambas personas: La primera prácticamente esta esperando que un  gran productor la descubra por la calle, porque ella jamas va a tener el valor para seguir su sueño. La segunda cree en si misma y aunque fracase mil veces nunca va a desistir de sus sueño. Sabe que quien persigue un sueño termina cumpliendolo.

Ahora pregúntate tu ¿cual de estas personas eres? Si eres de las que pertenecen al primer grupo todo lo que debes hacer es programar tu mente para el exito aunque fracases 1000 veces. Si tu crees en ti mism@ y no dejas que nada ni nadie te aleje de lo que deseas, todo el universo se alineara para que tu sueño se cumpla sea o que sea que sueñes. 

Desde mi escritorio

Claudia Alegre

Nunca digas "No puedo"

Las dos palabras que destruyen vidas

Existen palabras que usamos todos los días y sin darnos cuenta nos están lanzando hacia un precipicio de errores, de negación y de fracasos. Nuestro cerebro aprende todo lo que nosotros le enseñamos y llevamos una vida entera enseñándole lo que no debe saber. Hay ciertas palabras que educan a nuestra mente para mal., y es trabajo de cada uno educar nuestro cerebro para bien, para que el actué en consecuencia de lo que nosotros queremos.

Las palabras "No puedo", "Nunca podre hacerlo", "Pero...", "No lo lograre" o preguntas como ¿Y si fracaso?, ¿Y si algo sale mal? o afirmaciones como "No se hacerlo", "Me cuesta aprender", "No soy inteligente" entre tantas otras frases, preguntas y afirmaciones que solemos hacer todos los días y varias veces al día, le han enseñado a nuestra mente que no somos capaces de lograr lo que queremos, que siempre existirá un pero.., que para que intentarlo si no somos capaces, y antes de comenzar con un proyecto nuevo ya somos saboteados por nosotros mismos.

Realiza la tarea de ir retirando estas frases, preguntas y afirmaciones de tu vocabulario, cuando un pensamiento negativo asome en tu mente, aniquila lo con otro positivo.

Saca de tu vocabulario hoy mismo las palabras "No puedo", no lo digas ni siquiera en broma, porque la mente no sabe de bromas y se lo tomara muy enserio.

Nuestra mente como lo digo siempre y no me canso de repetirlo es extremadamente poderosa, es capaz de crear situaciones que parecen reales, sanar el cuerpo, atraer el dinero, pero también es capaz de enfermar a una persona y llevarlo a la banca rota, asi que comienza hoy a educar tu mente retirando todos tus pensamientos negativos, no se trata de una tarea simple. Son años de pensamientos que han saboteado tu vida, pero no es un trabajo imposible solo depende de cuantas ganas tengas de alcanzar todo lo que deseas de la vida y ser plenamente feliz.

Desde mi escritorio

Claudia Alegre

Alcanza tus sueños

Alcanza tus sueños aunque ellos parezcan imposibles.

Si no tenemos un sueño no somos humanos, por las problemas que tengas, por mal que te sientas, todos tenemos un sueño. El problema es que muchas veces los problemas económicos, familiares, en el trabajo, de salud, hacen que posterguemos nuestros sueños para vivir una vida en la que sobrevivimos y no vivimos.

En mi consulta he visto personas que tienen cincuenta años y no han hecho nada por si mismos, han estado tan preocupados por sobrevivir a las vida que según ellos les toco que se han olvidado de sus sueños. Otro de los problemas que percibo en estas personas es que cuando ya tienen cierta edad se dicen, ya estoy demasiado mayor o viejo para comenzar ahora a luchar por mis sueños ya no tengo edad. Pensar así es un gravisimo error, pero si esa persona no tiene a otra persona que la ayude a darse cuenta que así no funciona la vida puede pasar toda su existencia sin haber vivido la vida.

Si eres tu esa persona que esta pasando por una situación similar, espero que mis palabras logren ayudarte. Pero también quiero decirte que si tu no haces algo con lo que aprendes no hay nada en el mundo que pueda ayudarte, tu eres el único que puede cambiar su destino, el único que puede vivir su propia vida y el único que puede hacerte feliz.

Vamos a comenzar por la falsa idea de que ya estas mayor para realizar tus sueños, mientras estés vivo nada

es imposible, sea cual sea tu sueño. Tu eres poderos@, tu mente es la que domina a tu cuerpo, tu mente domina tus emociones, tu mente domina tu salud, tu mente te domina. Empieza hoy a trabajar para que tu mente no te domine y domina la tu. La mente es un arma poderosa que Dios nos regalo, en ella esa la base de todo el conocimiento y el poder para hacer cualquier cosa, el problema es que no le damos importancia. Vivimos la vida sin pensar, haciendo todos los días las mismas acciones, las mismas rutinas entonces no tenemos que esforzarnos por pensar, porque todo en nuestras vidas es una rutina.

Tienes que comenzar a entrenar tu mente con pequeñas acciones, para que esta comience a pensar de manera diferente. 

Algunos ejercicios para comenzar a entrenar tu mente.

• Duerme del lado contrario de la cama
• Ve a tu trabajo por otra calle
• Levántate del otro lado de la cama
• Cambia los muebles de lugar en tu casa.
• Comienza a escribir un libro
• Has una bitácora de tu vida, para que te des cuenta de lo aburrida que puede ser haciendo todos los días las mismas cosas y después comienza a cambiar todos los días algo en tu vida.

Tu mente se debe comenzar a entrenar y estos simples ejercicios son muy importantes., la vida es demasiado corta como para no vivir la, dura lo que dura un suspiro en la inmensidad y en la antigüedad del universo. 

No te preocupes las de que deberías preocuparte por todo lo que pasa a tu alrededor, mira los problemas de manera objetiva y piensa si me amargo lo soluciono? Si intento ser feliz lo soluciono? Seguro que si haces todo lo posible por ser feliz muy a pesar de tus problemas muy pronto estos se habrán evaporado.

Vivir la vida significa: Hacer todo lo que me gusta, cantar, bailar, escribir, actuar, correr, reír, saltar, amar, perdonar, abrazar, llorar, ser feliz sin vergüenza y sin penar en lo que los otros van a opinar la vida es tuya y tu mereces ser feliz.

No importa la edad que tengas, hoy es un buen día para que tu comiences a caminar hacia tu sueño, el esta allí escondido en tu interior, peleando por salir a la luz y ser una realidad, tu eres el único ser que puede sacarlo de ese lugar y hacerlo una realidad.

Amate y ama la vida porque es hermosa y digna de ser vivida.

Desde mi escritorio

Claudia Alegre